Terapi Yöntemleri

BDT, EMDR, şema terapi, psikodinamik terapi… Farklı terapi ekolleri farklı sorunlara ve farklı kişilere uygundur. Bu kategorideki rehberler her yöntemin nasıl işlediğini, hangi durumlarda etkili olduğunu ve seansların nasıl geçtiğini anlatır — böylece terapist ararken 'hangi yaklaşım bana uygun?' sorusuna bilinçli bir yanıt verebilirsiniz.

Terapi Yöntemleri15 dk okuma

ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) Nedir? Temel Süreçler, Kullanım Alanları ve Kanıtlar

ACT, zorlayıcı düşünce ve duygularla savaşmak yerine kabul ve değerlere yönelik kararlı eylemi önceleyen çağdaş bir terapi yaklaşımıdır.

Devamını oku

Terapi Yöntemleri15 dk okuma

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

BDT, düşünce-duygu-davranış ilişkisine odaklanan, yapılandırılmış ve kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. Nasıl işler, hangi durumlarda etkilidir?

Devamını oku

Terapi Yöntemleri2 dk okuma

Şema Terapi Nedir? Kimler İçin Uygundur?

Aynı tür ilişkilere, aynı çıkmazlara tekrar tekrar mı giriyorsunuz? Şema terapi, çocuklukta kurulan derin örüntüleri fark edip değiştirmeye odaklanan bütüncül bir yaklaşımdır.

Devamını oku

Terapi Yöntemleri2 dk okuma

EMDR Terapisi Nedir? Travma Tedavisinde Nasıl Kullanılır?

EMDR, travmatik anıların işlenmesini sağlayan, göz hareketleriyle çalışan kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. Nasıl işlediğini, 8 aşamasını ve kimlere uygun olduğunu anlatıyoruz.

Devamını oku